ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে ব্যবহারের নিয়ম

আপনি যদি সুস্থ ত্বক বজায় রাখার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার ত্বকের চেহারা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সর্বোত্তম উত্স হল পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার, তবে ভিটামিন সম্পূরক এবং ভিটামিন ধারনাকারী সাময়িক পণ্যগুলি সহায়ক হতে পারে।

আপনার ত্বককে আরো ভালো দেখাতে সাহায্য করার পাশাপাশি, ভিটামিন গুলি বিভিন্ন ত্বকের অবস্থা যেমন ব্রণ, সোরিয়াসিস এবং সূর্য প্ররোচিত ত্বকের বার্ধক্যের চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই নিবন্ধনে আমরা ভিটামিন ই ক্যাপসুল এবং ত্বকের এর প্রভাব গুলি ঘনিষ্ঠ ভাবে দেখাবো।

ভিটামিন ই হল একটি চর্বি দ্রবণীয় এন্টিঅক্সিডেন্ট যা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিপাক দ্বারা উৎপাদিত মুক্ত রাডিকেলের প্রভাব গুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। পরিবেশে খাদ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ। ভিটামিন ই ত্বকের ক্ষতি কমাতে উপকারী হতে পারে। ভিটামিন ই ত্বকের ক্ষতি কমাতে সহায়তা করে।

এটি এটোপিক ডামাটিইটিস এবং ফ্যাটি লিভার রোগের উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং হালকা থেকে মাঝারি আলজেইমার রোগের অগ্রগতি ধীর করতেও কার্যকর হতে পারে। ভিটামিন ই রক্তনালী গুলিকে প্রসারিত করতে এবং রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমাতেও ব্যবহার হয়। অতি বেগুনি রশ্মি এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার কারণে, ভিটামিন ই এর মাত্রা বয়সের সাথে কমিয়ে দেয়, তবে ভিটামিন ই অনেক খাবারে পাওয়া যায় এবং অনেক খাবারে একটি উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়।

ভিটামিন ই অনেক খাবারে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে ঃ

বাণিজ্যিকভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন আমান্ড, অ্যাভোকাডোই, জুস, অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার ব্রেকলি, পালং শাক, অন্যান্য সবুজ শাকসবজি, বাদামা এবং বীজ, যেমন সূর্যমুখী বীজ, এবং কুসুম তেল সহ উদ্ভিদ তেল। খাবারে থাকা প্রাকৃতিক ভিটামিন ই কে প্রায় খাদ্যের লেভেলে কৃত্রিমভাবে উৎপাদিত করা হয়।

১. ভিটামিন ই ক্যাপ বার্ধক্যের প্রভাব কমায়।

২. হাড়ের সমস্যা প্রতিরোধ করে। এমন কি বন্ধুত্বের সমস্যা ও প্রতিরোধ করে।

৩. নখের সঠিক যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, আপনার নখ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এটা ভেঙে দিতে পারে, ভিটামিন ই ক্যাপসুল একটি আদর্শ ভূমিকা পালন করে। ক্যাপসুল টি খুলুন এবং এতে থাকা তরলটি নখের চারপাশে প্রয়োগ করুন। সন্ধ্যায় লাগানো বেশি ভালো। এটি আপনার নক কে সারা রাত ময়েশ্চারাইজ রাখে।

৪. ভিটামিন ই ক্যাপসুল নাইট ক্রিম হিসেবেও কাজ করে। এখন একটু শীত শীত বিরাজ করছে প্রকৃতিতে। এই সময়ে আপনার মুখে ভিটামিন ই ক্যাপ সারারাত রেখে দিলে আপনার ত্বক ময়েশ্চারাইজ থাকবে।

৫. ভিটামিন ই ক্যাপ এর ভিতরে তেলটি সিরাম হিসেবে কাজ করে

৬. ভিটামিন ই ক্যাপসুল চুল পড়া রোধ করে। একটি নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। আপনি বাড়িতে যে তেল ব্যবহার করেন তার সাথে মেশানো হলে এটি ভালো কাজ করে।

৭. ত্বকের বিভিন্ন বলিরেখা, ত্বকের টানটানতা এবং ত্বকের অন্যান্য অসম্পূর্ণতা দূর করতেও এটি খুবই উপকারী।

৮. ভিটামিন ই ক্যাপ রোদে পোড়া থেকেও রক্ষা করে। বাইরে ঘুরতে যাওয়ার আগেই ই ক্যাপ আপনাকে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করবে।

ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ভালো গুণের পাশাপাশি খারাপ গুণ খুঁজে পাওয়া কঠিন। যদি ভুল ভাবে ব্যবহার করা হয়, এটি নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে।

১. যদি ভিটামিন ই ত্বকের জন্য উপকারী, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যে এটি সরাসরি ত্বকের প্রয়োগ করা কিছু লোকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। ভিটামিন ই এর সরাসরি ব্যবহার খুব সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের ত্বকের জ্বালা হতে পারে।

২. অতিরিক্তি সেবনের ফলে আমাশয় সহ এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

৩. অতিরিক্ত সেবনের ফলেও ওজন বৃদ্ধি পায়।

৪. সরাসরি ভিটামিন কি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে আপনার মুখে দই, মধু এবং লেবুর রসের মিশ্রণ লাগাতে পারেন। এতে আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে। পাকা পেঁপে, মধু ,লেবুর রস এবং ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর নির্যাস মিশিয়ে মুখে লাগান ব্রোন ও অন্যান্য ত্বকের দাগ কমাতে।

আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে বিভিন্ন উপায়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিন। কিন্তু আপনি কি ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানেন এবং এখন জেনে নিন কিভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করবেন?

ভিটামিন ই ত্বকের জন্যই খুবই উপকারী। এটি নতুন করে বলার কোন প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে এবং আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য খুবই উপকারী। তাই স্বাস্থ্যকর চুল ও তক বজায় রাখতে ভিটামিন ই ব্যবহার করা উচিত।

এবং আপনার ত্বক এতটাই ভালো হবে যে আপনাকে বিভিন্ন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট বা বিউটি পার্লারে গিয়ে অনেক টাকা খরচ করতে হবে না। ত্বকের যত্নে ভিটামিন ই কিভাবে ব্যবহার করবেন? তাহলে ভিটামিন ই যুক্ত একটি ফেসপ্যাক আপনার জন্য সঠিক।

অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন আপনি অ্যালোভেরা পাতা থেকেও জেল বের করতে পারেন। ভিটামিন ই এর গঠন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্যাপসুল থেকে ভিটামিন ই নির্যাস কিভাবে বের করবেন। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে মিশিয়ে মুখে, গলায় ভালো করে লাগান। তারপর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। আপনাকে কমপক্ষে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। তারপর আলতো করে একটি ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে নিন। তারপর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই অ্যালোভেরা জেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন ই ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে। যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে।

২ টেবিল চামচ পেঁপের পাল্প নিন। এর সাথে ১ টেবিল চামচ গোলাপ জল মেশান। এর সাথে ১৫ থেকে ২০ ফোঁটা ভিটামিন ই নির্যাস মেশান। একটি পাত্রে তিনটি উপাদান ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। তারপর মিশ্রণটি খুব ভালো করে আপনার মুখে লাগান। এটি শুকানোর জন্য ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনি উপকৃত হবেন।

তএক কাপ গ্রিন টি নিতে হবে। গ্রিন টি ঠান্ডা করে নেবেন। এর সাথে ১ টেবিল চামচ মধু মেশান। দুই টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল একসাথে নিন। এরপর কাঁচি দিয়ে কেটে নির্যাস বের করে নেন। গ্রীন টি এর সাথে ভিটামিন ই মেশানোর চেষ্টা করুন। একটু ফুটে নিলে ভালো হয়। মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। ভালোভাবে ঠান্ডা হতে দিন। এটি ব্যবহার উপযোগী হলে আপনার মুখে লাগান। এতে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

এর জন্য আপনার প্রয়োজন এক টেবিল চামচ টক দই। দয়া করে পাত্রটি নিন এবং এর সাথে এক টেবিল চামচ টক দই মেশান। এক টেবিল চামচ ফাটানো ডিমের মধ্যে মেশান। ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে নির্যাস বের করে উপাদানের সাথে মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে মাস্কের মতো লাগান অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর ভালো করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধোয়ার সময় স্ত্রাব ব্যবহার করতে ভুলবেন না। মুখ ধোয়ার সময় সব সময় ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন। টক দই ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। ডিম ত্বকে পুষ্টি যোগায়। ভিটামিন ই আপনার মুখের আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

একটি পাত্র নিন। ৮ টেবিল চামচ নারকেল তেল যোগ করুন এবং ২ টি ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপাদান গুলির সাথে মিশ্রিত করুন। এবার দুইটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে নিন। একটি কাচের বোতলে মিশ্রিটি ঢেলে নিন। তারপর ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। এটি কমপক্ষে আধা ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন। তারপর মুখে লাগিয়ে নিন। ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার তোকে উজ্জ্বলতা ফিরে আসে।